上を向いて歩こう～１
♪上を向いて歩こう
涙がこぼれないように…
九ちゃんの声はやさしいですね～♪
涙はこぼれてませんよ。
だけど、小さな何かに捕われず、大きな空を見上げて元気だして歩こうって思うんです
６月末。突然、過呼吸になりました。
息苦しくなって呼吸ができなくなる…
心電図もとってもらったり血液検査をしても異常なし。
なのに発作的に何度か振り返し、かなり心身共に弱りました。
一体私、どうなっちゃうんだろ…と。
心療内科のクリニックへ行き、私の胸苦しさの訳がわかりました。
「パニック障害」の症状だったのです。
過呼吸に「またなったらどうしよう」という不安。不安に伴う動悸、胸のつまった感覚…
でも症状も人様々で、私は軽い症状のようです。
普通にサボりながら生活してたらいいよ、と先生はおっしゃいました。
私の課題は「予期不安」と向き合うことかな。
不安にならないよう…と逃げたり避けたりするのは逆効果らしく。
「大丈夫大丈夫、そのうち落ち着くから…」と言い聞かせ、あえて不安を受け入れてやるんです。
それでも無理な時は、お薬の力を借ります。
そういう作業をしながら、ボチボチ毎日を過ごしてます。
突然そんな病気をいただいちゃったものですから。
ギリギリ間際まで、絵本カフェをどうすべきか悩みました。
でもvokkoさんは「もし今回が無理なら延期にしましょう。必ず実現しましょうね！」と言ってくださったんです。とても勇気づけられました。
病気のことを伝えた人からは、たくさんの温かい励ましをいただきました。
この病気は楽しいものではないけれど、
元気な時には気づけなかった、いろんな大切なことを教えてくれた気がします。
これでも長いけど…
つづく
