おれんじたいむ～絵本と君とぼく～

わかるわかる。
つまみたくなるなる（笑）。


今日は病院へ行ってきました。
ばあちゃんとお留守番しててくれたお土産ランチは、アンパンマンです。
といっても、中味はスィートポテトあんだけど。


７月に「パニック障害」と診断を受けた私。最近の様子を話しに行きました。

毎日おだやかに過ごしていること
発作的なものがほとんど出ないこと(全く、という訳じゃないけど)
薬も二ヶ月以上飲んでないこと
食欲もほぼ戻ったこと

などなど。あと、相談ごとを聞いてもらって。
結果、ひとまず診察は今回で終了…となりました

「良かったですね、病気を自分の強さに変えられたんですよ。とてもいい形だと思います。」
と先生。

ありがとうございます。

家族やたくさんの人たちのお陰でいい方向に進めています。
感謝の日々…当たり前に元気だった頃に比べて、ちと謙虚になりました


先生いわく
「車の運転もそう。免許取り立ての頃の方が、慎重に注意深くに運転するから大きな事故にならなかったりするけど、
『俺は大丈夫！』って自信マンマンで運転してるとドカンとやっちゃったりね」

例え話ですけどね、すごくわかるわぁ。
私、今まで当たり前に元気マンマンやったから…

食事・睡眠・適度な運動

一般的に言われてる当たり前のようなことですが、イヤほんとに大事だと思います。

元気マンマンなあなた！
無理は禁物でっせ
きちんと食べて
きちんと休んで
ほどよく体動かして
あと心のONとOFFもお忘れなく

セルフコントロールしましょね

私もまだ完治とは言えません。これからも油断せず、ぼちぼちいくで♪


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そんなけなげに生きることりが（笑）
１２／４(土)絵本カフェ開きます！
ただ今、参加者募集中♪
(１１／１記事参照)